人合理的膳食结构是个金字塔形，最下层是五谷杂粮，最上面才是肉蛋奶，而两广人喝了富含蛋白质的汤后吃五谷太少，身体就很容易失去平衡，一会热一会凉的，他们却都认为是毒气，使劲喝凉茶解毒，凉茶却会伤害女人的脾胃和生殖系统。所以，汤是要喝的，也不能喝得太多，还是要留点肚皮给五谷杂粮。
像我先生那样的北方人家庭，是另一种吃法。先生一家都很爱吃各种杂粮、面食，煮粥的时候总喜欢加各种豆子、杂粮还有坚果类，像绿豆红豆黑豆、红枣南瓜花生、芝麻核桃杏仁、淮山红薯玉米小米，这些东东虽然粗、便宜但都很养人，所以先生一家人皮肤都超级好。因为豆子杂粮里含有很丰富的植物蛋白和维生素B族，坚果里有不饱和脂肪酸和维生素E，都是美容的好东东。不过北方人食量太大了，五谷杂粮又营养太好，所以我那婆婆和几个姐妹都有点发胖，呵呵。所以要吃杂粮坚果，但不能吃太多了。最近我吃这些东东的的方法是把它们部打成糊糊吃。我在网上也看见很多姐妹会去买像杏仁粉薏仁粉什么的来吃，其实有点太奢侈了。为了过阵子给宝宝做米糊，我添了了台可以打米糊的豆浆机，这台豆浆机的作用太大了，我喝了好多各种种样的豆浆，像补肾的黑豆枸杞豆浆，补血的红枣豆浆，清火的绿豆薏米莲子豆浆，部都可以自已做。还有像芝麻、花生、核桃、杏仁、薏仁、小米什么凡是想得到的东西部可以用来打糊糊吃。很好吃，而且自已买的原料非常放心。很多美容的东西就可以一次部下肚子拉。。。
猫猫也特喜欢吃西餐，牛奶、燕麦、蔬果沙拉、意大利面，因为简单的西餐含盐和调料、香料少，对身体很有好处，所以猫猫会坚持下去。
呵呵，这就是我的部饮食计划了，一次只能写这么多，其它方面下次有时间再写了，什么时候我都是以吃为天的，嘻嘻。
推荐一款豆浆机和两道美容菜
嘻嘻，猫猫是三脚猫，做事没计划，想到哪写到哪了。
先大力推荐我现在用的一款豆浆机，是九阳的新款：JYDZ—23，嘿，这可不是广告啊。这款豆浆机真的蛮好用的，它配有一个滤网，如果是直接打完倒出来是糊糊，滤过之后就是豆浆了，清洗很方便，煮出来的豆浆也很浓。我天天用它煮上两壶豆浆，月子里当水喝。
还有两道菜，一道是黑米醋焖猪脚：要猪脚尖尖的那一块，不要太上面的，太上面的肥肉就多了。加上冰糖、黑米醋、生姜、盐，还有一点红枣和枸杞，加水，放在砂锅里，先大火烧开，再用小火煲到猪脚变成软软糯糯的。这道菜可以补充女人需要的胶原蛋白，加了醋之后一点也不油腻，而且不会发胖。黑米醋和红枣枸杞还能补血，月子里和平时吃都很补喔，这是我家月嫂的拿手菜。
还有一道是四物汤蒸乌鸡：四物汤前面都介绍过了，就是当归、熟地、川芎和白芍，这本来就是补血调经的好药，加上乌鸡之后补血活血的作用就更好了。我是在药店买的现成配好的一份药，加上一只乌鸡，加一点盐隔水蒸熟就可以了，虽然有一点点苦，但味道还是很好的，平时不用吃，在经期吃一两次就好了。说实话这道菜在平时吃还是有点热气的。
化悲愤为稿费的幸福生活
今天忽然收到稿费，虽然只有50元，但稿费像黯淡生活中的一丝光亮，假如没有黯淡的生活，就显不出它的亮来。
虽然稿费真的是很少，有时我会想，幸好我是个小女人，如果我是个生意人，50元还顶不上我银行贷款的利息，就不会感觉有什么开心，小女人看到50元，想到早市里带露珠的鲜花，一大把只要十来元，一个月内我的客厅都会很美丽。
大清早，先生见我坐在电脑前，一定会问，又是谁碰上麻烦了？
我做法律工作，如果我是在电脑前写诉状，那就是别人有麻烦，如果我是在写文章，那么，是我有麻烦。
我是最典型的夹在事业与家庭中的女人，早上抓起一盒牛奶赶巴士上班，下了班像战士一样冲进厨房。该去度假的时候先生一定会出差，周未又要一个人过，我悲愤难当，写篇邮件去骂他，痛斥为赚钱宁可舍弃家庭的虚荣男人，边写边流着眼泪。不一会，先生回了个邮件，说：骂得很好，建议发表。我于是把稿子发进了一个编辑的邮箱，居然真的赚到了稿费。
2004年我换了新工作，作为职场新人，不断面对过去从未碰到过的困境，作为发泄，我坐在电脑前写啊写啊，刚写的文章好像一个泼妇在尽情发泄，写过之后自己一看，竟也忍不住倒吸一口凉气，多改一次，便如同反思自己的工作及心理，下笔也就冷静得多，既然写了，不忍浪费，就贴到专业的论坛上去。很多论坛是没有稿费的，只是为了一种与大家分享的心情罢了。
过了一段时间，版主转来一条信息，大意为“文章被某报转载，欲付稿费，请速联系”，关上电脑，我高兴地在地上打了个滚儿，既然生活中总是有无奈和愤怒的情绪，我得为它们找个去处，假如它们还能换成钱，那就太美妙了！
我郑重其事地写了一个座右铭放在桌前：“化悲愤为稿费”。过去，我一般都是化悲痛为食欲的。
后来我发现，悲愤和无奈在人类的心中都是共通的，我写得越悲愤，看的人就越觉得可笑。看见别人幸福，你不一定会笑，可是看见别人摔个大马趴，你就会觉得很可笑。看见周星驰在电影里享受爱情，你不笑；可是看见他被蛇咬、被胖女人追杀，你就会笑得前仰后合。我曾经有一次把一杯香浓的咖啡泼在了手机上，以至于手机的彩屏罢工，变成了咖啡色屏，听说这事，我的同事笑得在地上打滚，天啊，我加薪水的时候他从来不笑。这就是生活的悖论，我的麻烦能让人笑，它们是有使用价值的，所以，我有权收稿费，哈哈。
写着写着，我竟然也会以一种黑色幽默的眼光来看待我的处境，我看见自己像个特别可笑的人在生活中奔忙，犯不致命的错误，却总是一肚子烦恼。我开始渐渐明白，会让我郁闷一整天的事，在其它人的心里其实很微小；我们从来不会像体贴自己一样，去体贴别人微小的烦恼。感谢上帝，用稿费来安抚我不宁静的心，让我烦恼，从而我体谅得到别人的烦恼。
因为工作性质，我碰到的麻烦总是很多。有时是诉状递到了法院却发现被告失踪，有时是调查取证却遭遇行政障碍。我急我烦我据理力争，既然罗马和中国的法治社会不会在一天建成，我就难免总会有一肚子悲愤，于是我继续写，比如取证难或是执行难如何解决一类的东东，收点稿费来平息我的肚里乾坤。
不知不觉稿费成了小小的收入来源，也正如我所说，是生活中的光亮。但不可否认，它们是“小小的”。但是，谁知道呢。曾经有个很郁闷和不开心的夜晚，一个人在家看《哈利波特》，当看到哈利波特骑在鹰马兽上飞向天边的时候，我觉得自己所有的烦恼也一扫而光了。就凭这一点，J。K。罗琳就理应富有。我一直觉得，是接受政府救济的贫困生活给了J。K。卡罗琳超越贫困的痛气，稿费变成了版权，于是她成为欧洲最富有的女人。谁会是第二个J。K。罗琳，谁知道呢？
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